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夏日喝粥滋补 9款夏日养生粥清凉解暑toutiao

2019-01-12 04:49:57
夏日喝粥滋补 9款夏日养生粥清凉解暑 核心提示:从古到今喝粥都被认为是一种健康的饮食方式,特别是在夏季,高温容易使人食欲不振消化不好,喝粥便成为大多数人的选择。夏天喝什么粥可以帮你消暑解热呢?……核心提示:从古到今喝粥都被认为是一种健康的饮食方式,特别是在夏季,高温容易使人食欲不振消化不好,喝粥便成为大多数人的选择。夏天喝什么粥可以帮你消暑解热呢?
  
,宜食荷叶粥。
  
做法:粳米250克,鲜荷叶半张煮成粥。荷叶粥具有清热解暑、凉血止血的作用。适用于夏季中暑所致的头昏恶心、腹胀便溏、不思饮食及吐血、鼻出血等病症。
  
第二,宜食鸡蛋花粥。
  
做法:新鲜鸡蛋花10朵,粳米60克,加水适量,共煮成稀粥。鸡蛋花粥具有清热利湿、解毒润燥的作用。此粥是我国民间药食两用的保健食物,尤其小儿更为适宜,并对湿热引起的下痢赤白、痢疾厚重及泄泻等病症有较好的疗效。
  
第三,宜食苡仁粥。
  
做法:粳米250克,苡仁100克,加水适量,共煮成粥。苡仁粥具有健脾除痹、利水渗湿的功效。适用于食欲不振、腹泻、水肿及皮肤扁平疣等病症。
  
第四,宜食绿豆粥。
  
做法:粳米250克,绿豆100克5个月宝宝发烧
,加水适量,共煮成粥。绿豆粥具有清暑、健脾、解毒的作用。适用于糖尿病口渴、中暑及皮肤疮疖等病症宝宝发烧咳嗽有痰怎么办

  
第五,宜食百合粥。
  
做法:百合50克,粳米l00克,冰糖80克,加水适量,共煮成粥。百合粥具有润肺止咳、养心安神、滋阴清热的作用。适用于老年慢性气管炎、肺热或肺燥干咳、涕泪过多、热病恢复期余热未消、精神恍惚、坐卧不安,以及神经衰弱、肺结核、更年期综合征等病症宝宝咳嗽吃什么水果好

  
第六,宜食丝瓜粥。
  
做法:丝瓜100克,粳米250克,猪油10克,精盐3克,加水适量,共煮成粥。丝瓜粥具有清热、化痰、凉血解毒的作用。适用于热病、身热烦渴、痰喘咳嗽、肠风痔瘘、崩带、血淋、疔疮、乳汁不通、痈肿等病症。
  
第七,宜食赤豆粥。
  
做法:粳米250克,赤豆100克,加水适量,共煮成粥。赤豆粥具有消水肿、补血健脾的作用。适用于水肿、脚气足肿、贫血等病症。
  
第八,宜食黄瓜粥。
  
做法:黄瓜500克,糯米、蜂蜜各100克,加水适量,共煮成粥。黄瓜粥具有清热解毒、解渴、利水的作用。适用于热病、身热口渴、黄疸、浮肿、热痢等病症。
  
第九,宜食扁豆粥。
  
做法:粳米250克、白扁豆100克,加水适量,共煮成粥。扁豆粥具有健脾化湿、和中消暑止泻的作用。适用于夏季中暑所致的吐泻、食欲不振等病症。
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